Поради як уникнути захворювання на пневмонію

2 листопада у всьому світі відзначали День боротьби з пневмонією.

З настанням осені та зими відразу ж збільшується кількість людей, хворих на пневмонію. Про це свідчать і статистичні дані. Тільки за 9 місяців цього року на пневмонію захворіло понад 4700 мешканців Полтавщини, із них 69 померло.  Про це повідомляє Прес-центр Департаменту охорони здоров’я Полтавської ОДА.

Хвороба вимагає швидкого діагностування та негайного лікування, щоб уникнути негативних наслідків у вигляді ускладнень, і, врешті-решт, летального результату.

Запалення легенів (пневмонія) – це інфекційне захворювання легенів. Ця хвороба може бути ускладненням гострих респіраторних вірусних інфекцій. Появі запалення легенів сприяють такі чинники: грип та інші захворювання дихальних шляхів, інфекції, інтоксикації, переохолодження тощо. Ця хвороба може бути викликана як бактеріями, так і вірусним збудником.

Існує ряд нескладних, проте важливих заходів, які допоможуть уникнути захворювання.

1. Зміцнюйте імунітет
Ні для кого не є секретом, що міцний імунітет захищає людський організм від різного роду хвороб: вірусів, інфекцій та застудних захворювань. Завдяки цьому наша імунна система веде активну боротьбу з хвороботворними вірусами. Якщо ж вірус або інфекція проникла в наш організм, то міцна імунна система швидше з ним впорається, ніж організм з послабленим імунітетом. Навіть якщо ви захворієте на вірусну інфекцію, то ймовірність захворювання на запалення легенів є дуже невеликою. Саме тому дуже потрібно усілякими засобами зміцнювати і підтримувати свою імунну систему.

2. Одягайтеся тепло і не давайте собі замерзнути
Щоб виключити можливість переохолодження організму, яке є однією з найчастіших причин запалення легенів, одягайтеся відповідно до погодних умов. Навіть якщо ви виходите на вулицю на пару хвилин, особливо в період з пізньої осені до початку весни – одягайтеся тепло, так як саме така людська недбалість провокує переохолодження і в результаті може призвести до запалення легенів. Якщо ж ви знаходитесь на вулиці і чекаєте автобус або якусь людину – зайдіть погрітися в кафе чи магазин, якщо є автомат з кавою – випийте її, щоб зігрітися.

3. Дотримуйтеся здорового способу життя
Щоб не захворіти на запалення легенів, вам необхідно дотримуватися здорового способу життя. У першу чергу це відмова від шкідливих звичок: зловживання алкогольними напоями і особливо куріння. Також бажано організувати вашу фізичну активність: більше рухатися і зайнятися спортом. Крім того, дуже корисним є загартовування, тому що якщо ваш організм звикне до холоду, то і переохолодження йому будуть не особливо страшні.

4. Дотримуйтеся здорового мікроклімату в квартирі
Провітрюйте приміщення, в якому ви перебуваєте. Завдяки цьому у вас буде свіже вологе повітря, яке дуже корисне для організму, особливо для профілактики пневмонії. Якщо ж ви користуєтеся обігрівачами в зимовий період часу, то провітрювання кімнати потрібно робити частіше, оскільки більшість обігрівачів спалюють кисень. Також, для того щоб вбити бактерії в квартирі, використовуйте аромалампи.

5. Уникайте контакту з хворими людьми
Намагайтеся скоротити до мінімуму спілкування з хворими людьми, щоб не захворіти самим, а особливо не підходьте до людей, хворих на запалення легенів без захисних засобів.

6. Вчасно лікуйте захворювання

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ!
Якщо вас хвилюють часте спонтанне підвищення температури до 37-37,90С, ви швидко втомлюєтесь, відчуваєте тяжкість в грудях, часті напади нестачі повітря, спрагу та потовиділення, слід звернутися до свого сімейного лікаря, який призначить відповідне лікування!

Якщо ви захворіли на вірусну або на застудну інфекцію, то її потрібно відразу ж лікувати, причому організувавши постільний режим.

Бажаємо вам міцного здоров'я – бережіть себе!